Имбилдинг: упражнения, самостоятельные занятия
Отличительная особенность московской школы имбилдинга - это ее открытость: упражнения описаны подробно, в ответах достигается полная ясность.
Где найти подробное описание упражнений имбилдинга
Даже маленькая практика стоит большой теории. Ниже представлен теоретический материал и практические рекомендации ("вумбилдинг: упражнения")
1. Об анатомии мышц тазового дна и воздействии тренажеров на развитие этих мышц.
Когда кто-то из авторов дает такие рекомендации, как сжать мышцы нижней трети вагины, хочется попросить показать в анатомическом атласе мышцы, которые так делят вагину.
2. Ошибки в тренировках вагинальных мышц
Очень много споров возникало по поводу "тужения-нетужения" при сжатии с ТП.
На самом деле, все очень просто.
В этой серии статей я привожу свои взгляды на некоторые спорные моменты, которые возникали у нас с В.Л Муранивским.
... у меня на занятиях часта ситуация, когда приходит женщина, после не одних родов, уже с проблемой опущения, т.е. тазовое дно в плохом состоянии. И тогда приходится читать лекцию из первого класса Имбилдинга...
3. Тренажер ТП и массаж вагинальных стенок
Вагинальная камера тренажера ТП
4. Давайте разберемся, что же такое это упражнение Кегеля и что сам Кегель говорил по этому поводу.
Описание и обсуждение упражнений (как заниматься вумбилдингом самостоятельно)
Описание упражнений вумбилдинга. Вернее, имбилдинга! В 2009г "традиционные" салоны предлагют параллельные занятия имбилдингом и вумбилдингом. Нонсенс! Читающие современные публикации знают, в чем несовместимость и отличия имбилдинга и вумбилдинга.
> Упражнения имбилдинга
Я преследовал цель создать [...] пошаговое руководство. Обратите внимание, что инструкция поделена на пункты, каждый из которых имеет ссылку для обсуждения его на форуме.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сегодня форум СтануСупер - уникальное место в сети, где Вы найдете массу информации по имбилдингу, ознакомитесь с отзывами, сможете задать вопрос и получить грамотный ответ. Форум открыт для позитивного общения. Некоторые темы:
|
